季節の変わり目や人の集まる機会が増えるこの時期、
風邪やインフルエンザなどの感染症が気になる方も多いのではないでしょうか。

感染症予防においては、手洗い・うがいなどの基本的な対策に加え、
「免疫力を維持すること」が重要なポイントとされています。

免疫力を支えるためには、日々の食事も大切です。
特に、以下のような食材を意識して取り入れることがおすすめです。

おすすめの食品

• ・ヨーグルトや納豆などの発酵食品
• ・ブロッコリーやみかんなど、ビタミンCを含む野菜・果物
• ・きのこ類や青魚など、体調管理に役立つ食材

これらをバランスよく摂ることで、
体の内側から感染症に負けにくい状態づくりにつながります。

オルトメディコでは日々の食生活を振り返るための栄養調査サービスを提供しております。
ご自身の食習慣を把握し、健康管理や感染症予防にお役立ていただく一つの方法として、
ぜひ活用してみませんか。

手洗い・うがい・十分な睡眠とあわせて、
毎日の食事でも感染症予防を意識し、健やかにお過ごしください。

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オルトメディコは食事からの栄養素摂取量を把握することができる簡易食事調査票「CAND (キャンディ)」を開発し、栄養調査サービスを提供しております。

ご興味がございましたら、お気軽にお問い合わせください。