オルトメディコスタッフの日々
スタッフブログ
2021.12.21
こんにちは！
データマネジメント課の平澤です。
皆様は最近いかがお過ごしでしょうか。
最近はコロナ禍が落ち着いてきたものの、まだまだ外出を控えて家で過ごすことが多いと思います。
私はコロナ禍になってから自炊が趣味になり、家に籠って至高の麻婆豆腐を作ろうと四苦八苦していたら、わずか2年で体重が10kgも増加してしまいました。
このままでは生活習慣病になり将来のクオリティ・オブ・ライフが危うい、何とか生活を改善したいと思っていた所でこれに出会いました。
ラクーアフィットネス！！！
(出典: https://tokyodome-sports.co.jp/fitness-club/)
そして今だけ、入会キャンペーン実施中！！！
(出典: https://tokyodome-sports.co.jp/fitness-club/)
前々からジムに通おうか悩んでいましたが、キャンペーンを知って渡りに船とその日に入会しました。
またジムには付属のスパ(要追加料金)があり、家の貧弱なシャワーに頼らなくてもよくなります。
入会した日はトレーニングウェアが無かったので、泣く泣く後日にウェアと靴を揃えてジムへ。
初めて入ったジムには様々なマシンがあり、様々なトレーニングが期待できます。
(出典: https://tokyodome-sports.co.jp/fitness-club/)
トレーニングルームに入って最初のトレーニングは、アームカールで上腕二頭筋を鍛えるマシンです。
一般男性の目安とされる13kgの負荷を設定しましたが、まったく動かせませんでした。
どうやら数年間の不摂生を重ねた肉体には厳しかったようです。
気を取り直して、負荷を軽くして10回2セットをこなして、上腕二頭筋のトレーニング終了。
他のマシンも一通り使っていたら、あっと言う間に40分が経過していました。
トレーニング後は加減がわかなかったこともあり、全身筋肉痛になっていました。
トレーニング後はロッカーで着替えて、そのまま付設のスパで疲れた体をリラックス。
スパにはサウナやジャクジーなど色々ありますが、一番奥の露天風呂が一番のお気に入りになりました。
高めの湯温と温泉成分が体の芯からトレーニング疲れを取ってくれます。
(出典: https://tokyodome-sports.co.jp/fitness-club/)
まだまだコロナ禍の中、外出するのは難しいかもしれませんが、
皆様もジムとスパに通って、体を鍛えてみるのも案外楽しいと思えるかもしれません。
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